La méditation qui est transmise s’appelle le tch’an (Tchan, Ch’an, Chan).
L’objectif du tch’an est une transformation du psychisme, des émotions, de la volonté et du corps.
Le tch’an se compose de deux voies. Une voie dite « directe » et une voie dite « évolutive ».
- La voie directe comprend l’ensemble des exercices qui permettent de créer un espace dans le flot des pensées dit « avec des mots » afin d’accéder à une pensée dite « perceptive » ; « sans mots ».
- La voie évolutive comprend l’ensemble des exercices qui permettent de renforcer la pensée dite « sans mots » ; « perceptive ».
Ces deux voies fonctionnent ensemble.
Les exercices dits de « préparation mentale » sont enseignés durant l’ensemble des cours collectifs ou en cours individuel.
Il existe également une formation à distance au Xi-Tch’an (indépendante de l’association) par la transmission de textes.
Contact : kravmaga@aobucmultisports.com
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