La forme externe de notre Taiji Quan est le shadow boxing de la boxe anglaise ; la forme interne est celle de la tradition taoïste.
Forme interne :
- Ancrage
- Centrage
- Axe
- Respiration
- Circulation de l’énergie
Forme externe :
- Déplacement
- Mouvements de frappes
- Mouvements d’esquives
Vous découvrirez tous les mouvements de la boxe anglaise au ralenti tout en utilisant l’énergie interne (Qi) lors des mouvements de frappes, d’esquives et de déplacements.
Ce sont des expériences à vivre afin de trouver sa propre justesse ; la première étape de la fusion de forme interne et de la forme externe.
Le travail est important mais les gains sont considérables au niveau de la santé, du bien-être et des performances pour les sportifs.
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