Cours de Qi Gong

Le Qi Gong est un travail sur le Qi.

Le Qi, circulation de l’énergie, est un phénomène qui apparaît dès qu’un ensemble de facteurs sont réunis :

  • Une posture spécifique
  • Une respiration spécifique
  • Une attitude mentale spécifique

Vous allez vivre et expérimenter durant le cours de Qi Gong tout un ensemble de phénomènes qui vous permettront de vous approprier votre Qi Gong, de construire vos propres outils afin d’arriver à une maîtrise qui vous sera propre.

L’objectif étant ici d’accéder à une forme de compréhension de ce qu’est votre propre santé et de comment la gérer au mieux dans un but de prévention ou dans un but curatif en complément d’autres pratiques.

Voici les phénomènes que vous serez amenés à vivre et à expérimenter :

  • Le Qi
  • l’ancrage
  • le centrage
  • l’alignement
  • la circulation de l’énergie (Qi) dans tout le corps

Un fois ces phénomènes vécus, vous serez en mesure de développer une respiration juste, une posture juste et un mouvement juste. Ce qui vous amènera à développer les outils suivants :

  • La respiration embryonnaire
  • le Zhan Zhuang
  • la mise en mouvement du Zhan Zhuang par la respiration embryonnaire : le Qi Gong

Ainsi, vous redécouvrirez par vous-mêmes une forme authentique de Qi Gong aux variations infinies.

L’objectif du Qi Gong est une amélioration de l’énergie, de la santé, du mouvement et de la force. Ce qui peut déboucher vers des exercices de mouvement animal, de travail au poids de corps (Burpee par exemple) et de Yoga.

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