Nous pratiquons une boxe anglaise à un très haut niveau technique (Peek-a-boo + Neijia Quan). Tous les segments du corps sont abordés pour améliorer ce que tous les boxeurs recherchent :
- La puissance
- La vitesse
- Le relâchement
- La liberté de mouvement
- L’encaissement des coups
D’autre part pour arriver à ce résultat nous sommes obligés d’utiliser un ensemble d’outils que sont :
- La préparation mentale
- Le mouvement animal
- Le yoga
- La callisthénie
La préparation mentale au combat est un ensemble de techniques issues des arts martiaux internes, de la méditation et des pratiques taoïstes qui, pratiquées au bon moment dans l’évolution du pratiquant, permettent d’accéder à ce que les chercheurs appellent « la zone ». La zone (aussi appelée « état de flow ») est l’état dans lequel nous nous sentons libre et dans lequel nous pouvons apprendre et agir.
La zone, c’est ce que tous les sportifs et pratiquants d’arts martiaux recherchent. C’est le moment de la performance ou de la capacité à se défendre.
Avec le mouvement animal, nous nous inspirons des mouvements de certains animaux pour structurer le corps dans sa justesse de mouvement et permettre donc de renforcer la capacité d’agir dans cette même justesse.
Nous pratiquons certaines postures de yoga afin de travailler les contre postures des postures de la boxe ainsi que le renforcement des épaules ; ce qui est indispensable à une bonne circulation de l’énergie.
La callisthénie permet l’ouverture des épaules, la prise de force, le gainage du corps, l’assouplissement du corps, la construction de mouvements complexes et contribue à la mise en place d’une posture physique et mentale solide.
Contact : kravmaga@aobucmultisports.com
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